معدات اللياقة البدنية الغزل ونصائح صيانة الدراجة والاحتياطات
أدراجة الغزلهي قطعة تمارين هوائية من معدات اللياقة البدنية التي تسمح بحركة الجسم بالكامل. لقد أصبح شائعًا في جميع أنحاء العالم. في العديد من البلدان ، يستخدمه عشرات الملايين من عشاق اللياقة البدنية لإنشاء جسم جميل بينما يستمتعون بمتعة الرياضة العظيمة كل يوم. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس كيفية الحفاظ على دراجة تدور. سأخبرك اليوم بنصائح واحتياطات حول صيانة معدات اللياقة البدنية للدراجات الهوائية.
لماذا تحتاج الدراجات الهوائية إلى صيانة؟ الملابس والأحذية بحاجة إلى صيانة ، والناس بحاجة إلى إصلاحات ، والسيارات بجميع أنواعها بحاجة إلى إصلاح. الشيء نفسه ينطبق على الدراجات الهوائية. يمكن أن تزيد الصيانة من عمر دراجتك الدوارة.
1. يمكن للصيانة أن تحافظ على عجلة الدوران بشكل طبيعي وتقلل من معدل الفشل. وفقًا للإحصاءات ، يمكن العثور على 80٪ من حالات الفشل الناتجة عن معدات اللياقة البدنية غير المدربة في الوقت السابق للفشل. يمكن تجنب الفشل أو تضخيمه إذا تم اكتشافه ومعالجته مسبقًا.
2. يمكن أن تحسن الصيانة من تأثير ممارسةدراجة الغزل.
3. تقلل الصيانة من العمى وسلبية الصيانة ، وتحسن الملاءمة والمبادرة ، وتجنب التكاليف غير الضرورية.
4. يمكن للصيانة أن تجعل الآلة تدوم لفترة أطول ، وتجعل الآلة تعمل بسلاسة ، وتجعل الدراجة الدوارة أكثر راحة وقابلية للتشغيل.
5. يمكن للصيانة أن تمنع المخاطر الخفية لمعدات اللياقة البدنية مقدمًا ، وبالتالي تقليل عبء عمل الصيانة بعد الفشل وتقصير وقت الصيانة.
6. يمكن للصيانة المنتظمة أن تقلل من الإصابات الشخصية الناتجة عن تعطل المعدات.
معدات اللياقة البدنية الغزل ونصائح صيانة الدراجات والاحتياطات
الإطار: بعد كل تمرين ، امسح العرق على الإطار بقطعة قماش جافة لجعل الدراجة أكثر متانة (احرص على عدم مسحها بقطعة قماش مبللة لتجنب الصدأ).
الحدافة: امسح دائمًا دولاب الموازنة للحفاظ على نظافتها لركوب أكثر راحة. بعد استخدام دولاب الموازنة لفترة من الوقت ، من أجل ضمان التشغيل السلس للحذافة ، وتقليل الضوضاء وإطالة عمر الخدمة ، من الضروري إضافة زيت التشحيم إلى المحمل.
السلسلة: يجب فحص سلسلة الدراجات الديناميكية بانتظام لمعرفة ما إذا كانت السلسلة والتروس مرتبطة بإحكام ، وما إذا كانت السلسلة متوازنة ، وضبطها في الوقت المناسب إذا لزم الأمر. بعد استخدام الدراجة لفترة من الوقت ، يجب استخدام زيت التشحيم لمنع الصدأ وتحسين كفاءة الحركة وتقليل الضوضاء وجعل الدراجة تعمل بسلاسة أكبر. السلسلة هي أحد المكونات الأساسية للدراجة الهوائية ، وستعمل الصيانة الدورية على إطالة عمر دراجتك.
الحزام: افحص الحزام بحثًا عن أي شقوق أو شقوق ، واضبط الحزام أو استبدله إذا لم يكن في مكانه. يلتصق الحزام الناقل أحيانًا ببعض الأجزاء المطاطية المتساقطة من الحزام الناقل في أخدود الحزام الناقل ، لذلك يجب تنظيف الأخدود بانتظام لمنع الحزام الناقل من العمل بسلاسة ، مما يتسبب في ارتداد الحزام وسقوطه من الأخدود. الأحزمة هي أحد المكونات الأساسية للدراجة الهوائية ، وستعمل الصيانة الدورية على إطالة عمر دراجتك.
برغي: بسبب الاستخدام طويل الأمد ، ستقوم الدراجة بفك المسمار. لذلك ، من الضروري التحقق مما إذا كانت المسامير اللولبية الموجودة في كل جزء من جسم السيارة مفكوكة ، وما إذا كان مقبض الضبط مفكوكًا ، ويجب إحكام ربطه أو استبداله في الوقت المناسب.
كرنك: إذا تم استخدام الكرنك لفترة طويلة ، فتحقق مما إذا كان برغي الكرنك مفكوكًا ، وذلك لتقويته في الوقت المناسب.
الدواسات: نظرًا لأن الدواسات تتحرك باستمرار ، تحقق دائمًا من وجود براغي مفكوكة بين الدواسات والذراع. يجب تقويتها في الوقت المناسب. تحقق بانتظام مما إذا كانت الحصائر الواقية تتقادم بحيث يمكن استبدالها في الوقت المناسب.
الاتصال الهاتفي: حافظ على القرص نظيفًا ومرتبًا. استبدل البطارية بعد الاستخدام لمنع تأكسد البطارية وإتلاف القرص.
الوسائد: حافظ على وسائد المقعد نظيفة وجافة.
بعد الصيانة ، يجب وضع الدراجة الدوارة على أرض جافة جيدة التهوية ومستوية. لا تستخدمه لفترة طويلة ، يجب عليك استخدام غطاء السيارة للحفاظ على نظافة الجسم وترتيبه.